ハイエース と朝ラン
20190407の納車してきた、わが愛車 ハイエース
スーパーロング、ワイド、ハイルーフ
バックしての駐車にやや手間取っていますが、走りは満足してます。
現在110㎞程運転していますが、平均燃費は4.4㎞/Lと流石に厳しい数字です。
まだ全然長距離運転していないので、致し方ないかと感じてます。
ベットへの移行は簡単。
8人乗り、3人就寝タイプの8ナンバーです。
もともと持っていた、大きなバッテリーと電軌コンロでお湯を沸かす。
FFヒータで家の前で室温を18度前後にしての車中泊練習など、徐々にその性能の使い方の練習をしている段階です。
本格的に(具体的には2泊3日)程度の車中泊をする場合に、何がどれくらい必要かはすこしずつ考えていくつもり。 孫君と同じ位にいとおしいです。
愛車に触りたくて、おざなりになるのは、もちろんランニング。
昨日は3㎞散歩
運転したい欲望を振り切り、朝5㎞走ってきました。
ホームコースの「オアシス遊水地」には、半分溶けた湖面の上に沢山の白鳥が羽を休めています。 青空と遠くに見える樺戸山系とのコントラストが見事で、つい走るのをやめて、写真を撮ってしまいます。(距離が伸びない言い訳)。
車とランニングを同時に楽しむことを忘れないで、楽しんで行こうと思います。
僕って幸せです。
ハイエース バンコンオーナーの道。 20190407
昨日の日帰り東京出張もあり、朝起きたけど布団に負ける。
言い訳のように、走らなかった要因は他にもあります。
①日帰り出張のため
②統一地方選挙の投票の為(歩いて2分のところに投票所あり)
③そして、待ちに待った(半年以上)まった、あいつの納車日の為。
あいつこそ、ハイエース スーパーロング オクターブ(ビルダーは、旭川のアルペジオさん) 色はホワイトパール
全長:5380、 全幅:1880、 全高:2400 の ハイエース バンコンオーナーになりました。
大きい車なので、最初運転に不安がありましたが、視野が広く快適。
バックで車庫入れにやや戸惑ってはいますが、非常に快適に乗れています。
乗員 定員8人、 就寝 大人3人。
ベットへの変更も容易で、ゆったり足を延ばせます。
ゴールデンウィークなど、北海道内を楽しく、ドライブ・車中泊を楽しみたいです。
20190408 は車で遊びたい気持ちを抑えて、9㎞走ってます。
5㎞で 29分49秒で、ラン再開後の自己ベストがでました。素直に嬉しいです。
ランとドライブ はたして 両立できるかな。
13キロ。朝ラン日記。20190405〜0406
おはようございます。今週は少し天気の悪い空知です。
4月5日。5時40分スタート。昨日寝つけず、寝不足。走るモチベーション上がらず。こんな日は無理しないでラン&ウォークです。雪融けが進んで、走れるところが増えてきました。ダッシュしたり歩いたりしながら何とか5キロ。少し汗かいたので良かったです。
4月6日。天気予報では夜雪降って、朝は雨模様でしたがで、積雪無し、雨無しで、気温も1度で手袋不要。13キロコースにチャレンジ。手を振ることだけを意識。91分目標で走り出す。結果87分少しで戻ってこれました。途中「袋地沼」の白鳥とマガンを撮影して、それ以外は全部走りきれました。私の今のマックスです。辛かったですが、満足してます。
これから日帰り東京出張。最終で帰ってきます。
そして明日は半年待ったあいつが遂に我が家に来ます。此れからはラン日記と相棒との日記になります。
兎に角「楽しみ」です。
朝ラン日記。 20190402-0403 二日連続の10㎞ 。
2019.0402 朝5時半起床。 雪がさらっと積もってます。 なかなか晴は遠いですね。
少しずつスタミナが付き、体重も落ちてきています。
アップダウンコースで、今日はレースにバンバン出ていた時期でも、きついと感じていた10㎞コースを選びました。
登り基調の前半は㌔7分少しオーバー。
後半は、下り基調で ㌔6分45秒前後。
合計10.3㎞ 1時間12分。 小生の今の力を考えると、かなり満足した走りが出来ていま
す。
2019.04.03 アップダウンコースでない、比較的平坦なコースでの10㎞ベストを目指して走りました。 朝5時30分スタートです。 乾ききらない道路は朝の冷気で、凍っており、いわゆるブラックアイスバーン状態。 滑る滑る感じでしたが、何とか転ばないように調整しながら、MAXの力を出し切って10㎞走りました。
10㎞全て、㌔7分以内でまとめ、トータル65分25秒。 昨日よりダメージがあり、仕事に少し支障あり。いけませんねん。 ランニング再開後ほぼ50日。それなりに進歩したと考えます。 明日は少し休足が必要と感じるダメージです。
10㎞ 60分切れるようになるかは、これからの頑張りかな。
朝ラン日記。 2019.3.31~2019.04.1 そして 「令和」へ。
2019.3.31 日帰り東京出張の翌日、流石につかれて、早起きできず。
それでも9時から、1.5㎞程雪が残るホームコース(1周5.6㎞)を走る。
重い感じでありますが、慣れたコースであり、気持ちが上がりました。
6.2㎞
お昼には、長男の「結納」の打ち合わせ。
うまくできるかな。
2019.04.01
天皇陛下の譲位による新年号は「令和」に決まりましたね。
日本を誇りに思う私には、とても良い年号だとおもいます。
朝ラン。 再び、ホームコース。
1㎞アップ後、僕なりに頑張りました。
7.42-6.20-6.04-6.04-6.17-6.04-6.34 あまり。
この間の5㎞を30分40秒でカバー。
ランニング再開後のベストがでました。
21分台で走った時期もありますが、現状はこれでもよく頑張ったと思います。
明日からのモチベーションになりました。
ホームコースの画像を、youtubeにアップしています。
もしよかったら見てくださいね。
朝ラン日記。 2019.3.28-29
2月の積雪が例年より少なく、順調に雪解けが進んでいた空知@北海道。
ここ1週間は冷え込み、毎日朝には積雪があります。
その雪は昼間に気温が5度前後まで上がるため、溶けちゃいますが、
朝ラン時は絨毯のように積もってます。
ある意味走りやすいです。
気温3度の雨よりは、氷点下6度の雪の方がはるかに気持ち良い。
3月28日 は あんまり走りたくない気分。
歩いて走ってで1.5㎞。
私のホームコース(冬は雪で閉鎖)に一部のコースが除雪されています。
新しい雪で白いですが、整備されており、いい感じ。
2㎞程頑張れました。
3月29日 金曜日。 夜には、職場の中心となる二人が配置転換で移動。そのための、急ごしらえの忘年会があります。 明日走れる自信なし。
ホームコースの除雪状況の把握のため、2㎞走ってホームコースへ。結局コースの半分が走りやすい除雪がされていました。
北海道らしい景色のために写真撮影しながらトロトロとジョグ。
最後2㎞だけ頑張った感じです。いい汗かきました。
走りを再開して1ヵ月半。まだまだではあるのですが、走りに対する耐性ができつつあります。
基本、仕事に差し支えない程度で、健康第1に走るを守りながら、大会にでたいなと思える走るを取り戻すことを目標に、継続する予定です。
今日のランは、気持ちよかったです。