早朝ランニング 動画 はてなブログ 6日目
昨日は職場関連の麻雀大会。 結果はブービーでした。笑い。
3,000円の参加費に対して、なかなか素敵な商品でした。
ランニングの為、小生アルコール控えてます。ですが、麻雀大会の最中は、我慢できず日本酒（大信州）を飲んでいしまいました（うまかった）。
の影響で、今日はゆっくり山コース7.5㎞を走ってきました。
心拍がさほど上がらない程度です。
天気は最高に良かったですが、走りだしの気温は氷点下11度。凛とした、引き締まる温度でした。 ランニング再開当初から比べると、持続力はついてます。
今日くらいの強度で、明日は休みなので、12㎞～15㎞の間動けたらいいなと考えています。 明日も頑張ります。
