2019.3.4 はてなブログ2日目。
おはようございます。
オアシスです。
今朝も頑張って7㎞走りました。
目標も7㎞でしたので、走り切れたこともあり、目標達成です。
今年の蝦夷の2月の雪は例年の50％以下のところが多く、とても雪解けが早いです。
今朝は6時04分の日の出と共にスタート。今年初の夏シューズでOK。
ウルトラマラソンにででていた（2007年～2012年）当時のベスト体重から12㎏重い体を何とか動かしながらの走り。 今年最高（2月の中旬からほぼ2年ぶりにランニング再開）の走りでした。 もう少し摂取カロリーを落とさないと、体重は減りませんね。それでも、少し脂肪が落ちてきている錯覚があります。 ケガしないよう、少しずつでもよいので、進んでいこうと思います。 明日朝は7.5㎞を走り切ることを目標に。
これからN〇T専門療法士研修の担当なので、手を抜かないように指導します。
また1週間が始まりました。 そらでは頑張ります。
本日の走行距離 7㎞。 時間48分15秒。 満足度 〇。
