まさかの積雪5㎝弱。 ラッセルラン10㎞
土曜日はお休み。
12㎞コースを頑張ろうと起床するもなんと積雪あり。
べたべた雪が推定5㎝は積もってます。
「やめようかな」と思いましたが、折角持続しているランニングなので外に出る。
家を起点に、0.6㎞ コースを3週
家を起点に、1.4㎞ コースを3週
そして4㎞コース1週で、最低ラインの10㎞を動きました。
㌔8分ですので、走っているとは言えませんが、それでも歩くよりは速くており
且つ止まってはいませんので、それなりの運動はしたと思います。
88分動いてます。
体重が75.4㎏と ランニング再開時の78.2㎏からかなり絞れてきたかな。
現時点での目標は72㎏。
最終的には68㎏なので、まだまだではありますが、
それなりの進歩しています。
明日も何とか頑張ります。
今日は初孫君の「お食い初め」
明日は初孫君の100日参りがあります。
行事をかいくぐってランニングも頑張るぞ。
それと、放射線肺臓炎の勉強。
IPFの勉強も少ししました。
58歳ですが、最近少し頑張っていると思います。
