のんびりラン＆ウォーク はてなブログ開始11日目
今朝もなんとなく、出不精傾向。そこを振り絞って、外へでました。
足が進まず、無理せず歩く。
コースは変更。
少しでも負荷を入れるため、 アップダウンコース。
2㎞程のウォーク ＆たまにラン 頃から、少し走れる。
歩いているおじさんを追い越すのがやっと。
歩道にはまだ雪が残っていますが、アスファルト。
4㎞以降から、何とか走る感じ。
何とか6.3kmの運動が終了。
運動してよかったと、しみじみ思います。
0よりは絶対良いと信じてまた頑張ろうと思います。
