はてなブログ。 2019.0325～27分
3月25日
北海道はまさかの積雪。
スノーたーさーに履き替えて、5㎞弱走る。
継続は力なりを信じて。
3月26日 7㎞
7:00-6.26-6.16-6.05-6.11-6.04-7:05
まあまあ良く頑張った。
3月27日
8㎞程。 アップダウンコース。 上りでスピードが落ちないように、腕をシッカリふる。 それなりに負荷のある練習ができた。
雪はいやだな。 それでも今年は雪解けが早い。 頑張るのみ。
北海道マラソンに向けて（今の力では最初の関門で終了です。）
美瑛ヘルシーマラソン
旭川30㎞
ピンネシリ登山マラソン 30㎞
5時間LSD
入金したのは、北海道マラソンだけ。果たして・・・・
はてなブログ20190324 の分 ＠大阪
3/23～大阪出張
任務終了後には、ホテルから、1.5㎞程にある、おでんの名店「花 くじら」さんへ。
行列ができてました。 30分程まって、中に入ると、御出汁のいい匂い。
10年ぶりくらいです,このいい香りに出会うのは。
春菊、カイワレ、大根、もち、UFO、 タケノコ、ネギ袋などを、2合の熱燗とともにいただきました。
旨い。上品でそして、確り味がしみていて、うまい。また絶対に来ます。
3月24日は ホテルから、ゆっくりジョグをしてきました。
本町、堺筋本町、中大江公園（桜）-谷町2丁目、大阪国際がんセンター、
大阪城公園お堀の一部（大手前配水場）、大阪合同庁舎、天満橋、露天神社、曽根崎お初天神、西梅田、よしもと西梅田劇場、albi、うめきた広場で 11㎞のラン散歩でした。
ゆっくりなので疲れることもなく、とっても快調になりました。
お昼は大阪在住の二女と、梅田で鉄板焼き、ちょっとお高いランチをいただき、
夕方の飛行機で雪の北海道に戻りました。
また雪が降りました。 そんな中、10㎞ジョグ。
今日はこれらか、大阪に向かいます。
肺がん ケモコンボのお話を聞きに行きます。
ランニングの目的は、自らの健康維持とストレス解消。
あまりの遅さとランニング中の苦しみ方がよっぽどストレス？？
とも思いますが、その日のわずかな目標達成で、自分に自信がつきます。
2010年頃には年間4000㎞も走っていた自分。
それはそれでやりすぎでした。
でもここ２~3年、走らない自分がどんどん不健康になる。
ランニングを再開して、何とか1ヵ月。かなり習慣になってきています。
身体も軽くなってきた。（体重は2.5㎏程度しか落ちてませんが）。
それでも何とか続けられそうです。
明日は大阪の街をランニングする予定です。 楽しみです。
大阪 福島にある、おでんの名店「花くじら」さんに、多分10年ぶりに来ました。美味かった。
15km。 それなりに頑張ったかな。
今日は休日。
朝6時半から15㎞ランニング。
少しコース変更はありましたが、きっちりと15㎞完走。
すごく遅いのですが、 マックスな運動でした。
今日も走ってよかった。
明日朝は雨かみぞれ。 心折れそうですが。。。
手袋要らず。
おはようございます。
昨日も送別会。
飲まないつもりが、日本酒をいただいてしまいました。
朝4時位に目が覚めてしまいました。
やや寝不足でしたが、朝6時スタート。
温かい。手袋いりませんでした。
いつもの住宅街コース 6㎞
それなりに心拍上げて、走れました。
少し満足。
明日は休日 15㎞ランニングを目指します。
それと、ランニングシューズを2足買ってしまった。
やる気の証。ランシューズ2足購入。